3. Die eigene Achse

Bevor wir gemeinsam tanzen, müssen beide Partner das eigene Gleichgewicht finden. Die eigene Achse ist das wichtigste Element beim Tango. Dazu brauchen wir eine aufrechte Körperhaltung, die uns zwischen Himmel und Erdanziehung in einer senkrechten Linie stabilisiert. 

• Den Kopf und den Nacken heben wir an.
• Den Brustkorb dehnen wir zugleich nach vorne und ein wenig nach hinten aus.
• Dabei entspannen wir die Schultern locker nach hinten unten. 
• Die Bauchmuskeln aktivieren wir, indem wir den Nabel Richtung Wirbelsäule ziehen. Dadurch entsteht eine stabile Mitte, aus der heraus alle Drehungen und Rotationen erfolgen, ohne dass die Wirbelsäule übermäßig belastet wird. 
• Lockere Knie sorgen für eine sichere, aber auch flexible Balance.
• Das Gewicht auf der vorderen Hälfte des Fußes erlaubt uns, jederzeit in die Bewegung zu gehen. Der Oberkörper ist dabei leicht nach vorne geneigt.
• Es gibt immer ein Standbein und ein freies Bein. 
• In der Grundhaltung halten wir die Füße eng nebeneinander. Nach jeder Bewegungsfolge, z.B. einer Drehung, finden sich die Füße wieder nebeneinander und der Körper wird wieder in der Achse stabilisiert.

3. Your own axis 

Before we dance together, both partners must find their own balance. Our own axis is the most important element in tango. To do this, we need an upright posture that stabilizes us in a vertical line between heaven and earth's gravity. 

- We lift our head and neck. 

- We expand our chest forward and slightly backward at the same time. 

- We relax our shoulders loosely and downward. 

- We activate our abdominal muscles by pulling our navel toward our spine. This creates a stable center from which all turns and rotations occur without placing excessive strain on the spine. 

- Loose knees ensure a secure yet flexible balance. 

- The weight on the front half of the foot allows us to move at any time. The upper body is tilted slightly forward. 

- There is always one standing leg and one free leg. 

- In the basic position, we keep our feet close together. After each sequence of movements, e.g. a turn, the feet are placed next to each other again and the body is stabilized in the axis again.